ニュース-晋康

L-メチル葉酸塩は加齢に伴う精神低下を促進する可能性がある
L-メチル葉酸塩は加齢に伴う精神低下を促進する可能性がある葉酸の過剰摂取は、特にビタミンB12レベルが低い人の場合、加齢に伴う精神機能の低下を早める可能性があります。 60歳以上の人々を対象としたある研究では、葉酸またはUMFAの血中濃度が高いことと、ビタミンB12濃度が低い人の精神力の低下とが関連付けられています。この関連性は、B12 レベルが正常な人には見られませんでした。
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L-メチル葉酸はビタミンB12欠乏症を隠すことができます
L-メチル葉酸はビタミンB12欠乏症を隠すことができます葉酸の摂取量が多いと、ビタミンB12欠乏症が隠れる可能性があります。体はビタミン B12 を使用して赤血球を生成し、心臓、脳、神経系の機能を最適に保ちます。
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食事性葉酸塩相当量はどれくらいが適切ですか?
食事性葉酸塩相当量はどれくらいが適切ですか? 葉酸は食物からの葉酸よりも吸収されやすいため、国立科学・工学・医学アカデミーの食品栄養委員会（FNB）は、より明確な葉酸摂取推奨量を設定するために食事性葉酸当量（DFE）を開発しました。
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過剰な葉酸が発生する仕組み - マグナ葉酸
過剰な葉酸が発生する仕組み - マグナ葉酸あなたの体は、葉酸を吸収するほど簡単には葉酸を吸収しません。強化食品やサプリメントからの葉酸の約 85% が吸収されるのに対し、食品からの天然葉酸の体内で使用されるのは 50% のみであると推定されています。
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葉酸マグナフォレートの過剰摂取による副作用
葉酸マグナフォレートの過剰摂取による副作用葉酸はビタミンB9の合成形態であり、ビタミンサプリメントと一部の強化食品にのみ含まれています。ビタミンB9が食品中に自然に含まれる場合、それは葉酸と呼ばれます。葉酸は豆、オレンジ、アスパラガス、芽キャベツ、アボカド、葉物野菜などから摂取できます。
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メチル葉酸-マグナ葉酸の用量と安全性
メチル葉酸-マグナ葉酸の用量と安全性食品などの自然源を通じて葉酸を増やすことは、一般に安全です。しかし、高用量の葉酸のサプリメントには有害な副作用が伴います。過剰な葉酸の副作用には、ビタミンB12欠乏症の隠蔽、免疫機能の低下、前立腺がんリスクの増加などがあります。それにもかかわらず、毒性はまれです。これは、過剰な葉酸が水溶性ビタミンであるため、体が過剰な葉酸を容易に除去するためです。
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