ニュース-晋康

葉酸、葉酸塩およびLメチル葉酸塩
葉酸、葉酸塩およびLメチル葉酸塩葉酸は、ビタミンB9としても知られる葉酸の合成形態です。 5-MTHFを含む栄養補助食品（人間用）も入手可能です。葉酸は多くの食品に不可欠な部分であり、葉酸欠乏症に関連する健康状態の治療法として葉酸の補給が推奨されています。最も一般的な用途は、妊娠中の神経系の健康な発達を促進することです。
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高齢者は葉酸による認知症になる
高齢者は葉酸による認知症になるビタミンB9、葉酸、葉酸としても知られる葉酸は、健康な赤血球の生成を助けるビタミンBの1つです。
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葉酸が足りないとどうなるの？
葉酸が足りないとどうなるの？食物から十分な葉酸塩を摂取できない場合、疲労感、イライラ、衰弱、物忘れを感じたり（注意：葉酸塩はサプリメントの形でのみ葉酸塩と呼ばれます）、あるいは不眠症に悩まされる可能性があります。
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どれくらいの葉酸が必要ですか?
どれくらいの葉酸が必要ですか? 赤ちゃんを望む女性は、妊娠第 1 期に 400 マイクログラムの葉酸が必要です。これは成人が通常必要とする1日の推奨用量（200mcg）の2倍です。健康的でバランスの取れた食事から葉酸は摂取できますが、それでもサプリメントを摂取する価値はあります。
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葉酸/Lメチル葉酸の摂取はいつから始めるべきですか?
葉酸/Lメチル葉酸の摂取はいつから始めるべきですか? 妊娠を試みた後はすぐに葉酸塩の摂取を開始し、妊娠 12 週目までサプリメントの摂取を続ける必要があります。「子供を持つことを考え始めたら、葉酸塩の摂取を開始することをお勧めします。したがって、妊娠中および妊娠初期には、推奨される1日の摂取量を摂取することができます」と栄養専門家は言いました。
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葉酸とL-メチル葉酸とは何ですか?
葉酸とL-メチル葉酸とは何ですか? 葉酸、葉酸、ビタミンB9は本質的に同じものです。ただし、違いもあります。「葉酸はビタミンB群葉酸の人工形態である」と栄養学の専門家は言う。
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