葉酸サプリメントはいつから摂取し始めるべきですか

葉酸サプリメント多くの国で、薬局やスーパーマーケットで市販されているほか、医師を通じてさまざまな用量で入手できます。一部の女性は他の女性よりも多くの葉酸を必要とします。あなたにとって適切な葉酸の摂取量については医師に相談してください。

一般に、妊娠を試みているとき、または妊娠の初期には、少なくとも 400 マイクログラムの葉酸を含むサプリメントを探す必要があります。これらは通常、葉酸のみを含むサプリメントまたは特別な妊娠用サプリメントになります。妊婦向けのマルチビタミン剤の多くには葉酸が含まれていますが、推奨用量を摂取しているかどうかを確認することが重要です。

確実に入手できる最良の方法十分な葉酸妊娠の少なくとも1か月前から妊娠後3か月まで毎日葉酸サプリメントを摂取することです。それ以降は葉酸サプリメントを摂取する必要はありません。
When should I start taking folic acid supplements
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