1日にどのくらいの量の葉酸を摂取すべきですか？

1日にどれくらいの葉酸を摂取すべきですか？

米国産科婦人科学会 (ACOG) は、妊娠中は 1 日あたり 600 マイクログラム (mcg) の葉酸摂取を推奨しています。そのうち少なくとも 400 マイクログラムの DFE (食事性葉酸当量) はサプリメントから摂取することを推奨しています。葉酸妊娠の少なくとも 1 か月前から少なくとも妊娠の最初の 12 週間まで。

多くの医療従事者（栄養士である私を含む）も、増加し続ける栄養ニーズに対応するために、妊娠期間中および産後を通じて葉酸レベルを補充し続けることを推奨しています。

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