葉酸と健康の関係

妊娠を計画している場合は、健康的な食事、運動、十分な睡眠がいかに重要であるかをすでに知っていますが、健康な妊娠を確実にするための最も重要な方法の 1 つは、十分な葉酸を摂取する受胎前。

葉酸塩またはビタミンB9の合成形態である葉酸は、私たちの体がすべてのシリンダーを動かすために必要とする多くのスーパースター栄養素の1つです。私たちの体のあらゆる器官では毎日新しい細胞が急速に再生されていますが、葉酸がなければそのどれも起こりません。

「葉酸は、これらの細胞の再生を可能にし、効率的な方法で行う上で非常に重要な役割を果たします」と、アボット社の小児研究員であるタマ・ブロック博士（RDN）は言う。

妊娠中の、葉酸は神経管欠損症（NTD）の予防における役割によりさらに重要になります。
Relationship between folic acid and health
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