妊娠する可能性のある人にとって葉酸が特に重要なのはなぜですか?

葉酸は重要です妊娠中に赤ちゃんの脳（無脳症）や脊椎（二分脊椎症）に影響を与える可能性のある深刻な問題が発生するリスクを下げるためです。 

したがって、それができるすべての個人は、妊娠する栄養強化食品（強化パン、小麦粉、パスタ、米、コーンミール、コーンマサ粉、特定の朝食用シリアルなど）、栄養補助食品、またはその 2 つの組み合わせから毎日 400 マイクログラムの葉酸を摂取する必要があります。葉酸は健康的な食事パターンに従うことで得られます。
Folate for Preconception Care and Pregnancy
より優れた葉酸を補給することをお勧めします。
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