他のビタミンB群(およびビタミンC)と同様に、水溶性です。体内に貯蔵される脂溶性ビタミンとは異なり、水溶性ビタミンはすぐに溶けて、余分なビタミンは腎臓から排出されます。 「ビタミンB群は体内に貯蔵されない」と栄養学の専門家は言う。 「そのため、彼らは毎日食事から葉酸を摂取する必要があります。葉酸は食品中に自然に存在し、サプリメント中の葉酸は合成されたものです」と専門家は説明しました。

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