健康診断の報告書を受け取った後、Lao Ye 氏はすぐに、ホモシステイン 18.6 μmol/L という超過数値に注目しました。

心臓専門医は検査シートをざっと見た。

「戻って葉酸を摂取してください。これはよくあることです。通常、適切なサプリメントを摂取すれば指数は下がります。」

ラオ・イェーさんはそのアドバイスに注意深く従い、葉酸の錠剤を数箱購入し、毎日朝食後に1錠ずつ服用し、3か月間一日も欠かしませんでした。

再検査の日に、彼は17.2という報告書を受け取りました。

まだ基準を上回っています。 100日近くサプリメントを摂取しても、1.4しか低下しませんでした。

ラオ・イェさんは病院の廊下のベンチに座り、シーツを持って、薬が効かなかったのか、体に問題があるのか​​考えていた。

彼はオンラインで情報を検索することにしました。

検索結果の中で、これまで気付かなかった用語を見つけました。

赤血球 5-メチルテトラヒドロ葉酸。

その隣には、彼がマウスを長い間止めさせた文がありました：赤血球5-MTHFレベルは、ホモシステインよりも正確な心臓血管および代謝の指標です。

これはどういう意味ですか？

簡単に言えば、摂取した葉酸は実際には体内で使用されない可能性があります。

高ホモシステインは悪影響であり、心臓血管の健康に隠れた危険であることは多くの人が知っていますが、Hcy はどこから来て、それを除去するものは何なのかという 1 つの疑問について考えている人はほとんどいません。

ラオ・イエもそれまで考えたことがなかった。

Hcyの生成方法

タンパク質の代謝中に、人体はホモシステインと呼ばれる代謝副産物を生成します。

通常の条件下では、体は再メチル化と呼ばれるプロセスを通じてHcyを即座に処理し、Hcyを無害なメチオニンに変換して代謝に再び入ることができます。

このプロセスには重要な成分である 6S-5-メチルテトラヒドロ葉酸 (5-MTHF) が必要です。

この名前に注意してください。それは後で繰り返し言及されます。

問題は、葉酸がほうれん草由来であろうと、市販の錠剤由来であろうと、5-MTHFとしては存在しないということです。体内に入ったら、まず使用可能な5-MTHFに加工する必要があります。

この処理を担当する酵素は MTHFR と呼ばれます。

そして、まさにここに最大の個人差が存在します。

あなたの体の「葉酸工場」の効率が十分ではない可能性があります

不十分な MTHFR 酵素活性には通常、次の 3 つの原因があります。

まず、遺伝学。特定の遺伝子変異を持つ人は、当然酵素効率が低くなります。中国人ではこれは珍しいことではありませんが、ほとんどは検査されていません。

第二に、年齢です。酵素活性は年齢とともに低下します。これは誰も避けることのできない自然法則です。

第三に、栄養状態です。身体に特定の微量元素が不足すると、酵素の機能が制限されます。何が足りないのでしょうか？後で説明します。

3 つの要素は単独または組み合わせて作用し、同じ結果をもたらします。

通常の葉酸は摂取されますが、効率的に 5-MTHF に変換されません。

Hcyを除去するために赤血球で利用できる活性型葉酸は依然として不十分です。したがって、たとえ葉酸を大量に摂取したとしても、Hcyは高いままになります。

これを読んだ後、ラオ・イェーはウェブページを閉じて、長い間考えました。

彼はこれが自分のケースではないかと疑っていました。彼は錠剤をたくさん服用していましたが、葉酸はあまり作用せずに体を通過しただけでした。

裏付けとなる研究データはありますか?

はい。

2012 年 12 月、ジャーナル *高血圧と心血管予防* はコミュニティ研究を発表しました。研究者は900人以上の成人を調査し、次の3つのことを行いました。

1. 血圧測定

2. 血漿ホモシステイン (Hcy) の測定

3. 赤血球中の5-MTHF含有量の測定

結果は驚くべきものでした。

男性では、赤血球5-MTHFレベルが最も低いグループは、最も高いグループと比較して高血圧のリスクが1.8倍でした。

単に赤血球の活性葉酸レベルが異なるため、心血管リスクはほぼ2倍になります。

研究者らは報告書の中で次のような率直な声明を書いている。

赤血球 5-MTHF は血漿 Hcy よりも信頼性があります。それは葉酸代謝の実際の状態を反映しています。

わかりやすい言葉で言えば、Hcy が高い場合はすでに火災が発生しているのに対し、赤血球 5-MTHF が低い場合は早期に検出された煙信号です。

Hcyが基準を超えてからの介入ではすでに一歩遅すぎる。本当の早期警告は上流にあります。

女性はどうですか？

この研究では、このパターンは女性には見られないことがわかりました。

研究者らは、男性と女性ではホルモンの背景が異なり、葉酸の代謝経路も異なり、心血管疾患の発症の仕方も異なると説明した。

言い換えれば、この問題は中年男性にとって特に重要です。

40 歳以上で、健康診断で Hcy が高く、葉酸の補給が効果的でない人を知っている場合は、この記事を共有する価値があります。

それで、どうすればいいでしょうか？

ラオ・イエの問題に戻りましょう。

彼は今、毎日摂取した葉酸錠剤は、MTHFR 酵素効率が不十分なため、機能的な 5-MTHF に完全には変換できなかった可能性があることを理解しています。

変換ステップをスキップする方法はありますか?

はい。

MTHFR 処理を必要とせず、体内に入った後に Hcy 再メチル化に直接関与できる葉酸の一種があります。正式名はカルシウム6S-5-メチルテトラヒドロ葉酸で、活性型葉酸とも呼ばれます。

変換ステップをスキップすることで、より速く、より直接的に吸収され利用されます。

国内の活性葉酸原料分野において、マグナフォレートはまさにこのカルシウム6S-5-メチルテトラヒドロ葉酸を供給しています。化学的には、人間の代謝によって生成される活性葉酸と一致します。言い換えれば、それ以上変換することなく、体はそれを直接使用できます。

これが、通常の葉酸が効果がないと感じている多くの人が、活性型葉酸塩に切り替えた後にHcyが減少する理由です。これは、用量が不十分であるということではなく、形状が一致していないためです。

情報ギャップ

Lao Ye が理解するのに 4 か月近くかかった内容は、次の一文に要約できます。

人々は通常、葉酸サプリメントの効果を判断するために Hcy を監視するだけですが、代謝プロセスの上流に、より初期の指標である赤血球 5-MTHF があることは知りません。

Lao Ye のように定期的にサプリメントを摂取しているが、再検査してもほとんど変化が見られない人々の場合、主な理由はおそらく摂取量が不十分ではなく、摂取した量を変換できていないことです。

2012 年の研究はこれを裏付けています。血圧の問題が発生するずっと前に、多くの人では葉酸代謝がすでに異常になっていました。どのインデックスをチェックするかをただ指示する人はいません。

このことを理解することは不安を引き起こすことではなく、栄養補給を的を絞った効果的なものにすることです。

最後のメモ

活性型葉酸サプリメントの投与量は個人によって異なります。高血圧またはHcyが高い人は、専門的な医学的評価後に個別の計画を立てることをお勧めします。メトトレキサートなどの薬を服用している場合は、相互作用の可能性があるため、サプリメントを摂取する前に医師に相談してください。

カルシウム 6S-5-メチルテトラヒドロ葉酸 (活性葉酸) 原料の供給者として、マグナフォレートは消費者に診断やサプリメントに関するアドバイスを直接提供しません。具体的な計画については、医師のアドバイスに従ってください。

参考文献

[1] 赤血球 5-メチルテトラヒドロ葉酸の低下と高血圧を伴う高ホモシステイン血症との関連性。 *高血圧と心血管予防*、2012 年。

[2] Lian Zenglin、Liu Kang、Gu Jinhua、Cheng Yongzhi 他。葉酸と5-メチルテトラヒドロ葉酸の生物学的特性と応用。 *中国の食品添加物*、2022(2)。