葉酸塩と葉酸塩欠乏症

葉酸は水溶性ビタミンの一種。つまり、水に吸収されて運ばれます。体が1日に使用できる量を超える水溶性ビタミンを摂取すると、腎臓が余分なビタミンを尿として濾過します。

他の種類の水溶性ビタミンとは異なり、少量の葉酸肝臓に蓄えることができます。葉酸を摂取しない食事では、数週間から数か月で欠乏症が発症する可能性があります。 
Folate and Folate defiency
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