健康に良い葉酸とL-メチル葉酸

葉酸は天然のものですビタミンB9の形態。体は、その遺伝的構成要素である DNA と RNA を維持するためにそれを必要とします。ただし、葉酸は水溶性であるため体内に蓄積されず、食事を通じて定期的に補給する必要があります。

葉酸は多くの食品、特に濃い緑色の野菜、豆、豆類に自然に含まれています。ビタミンサプリメントには、葉酸と呼ばれる合成葉酸塩が含まれています。米国および他のほとんどの先進国では、一般国民の健康被害を防ぐために、朝食用シリアル、小麦粉、パン、その他の食品に葉酸が添加されています。葉酸が不足している.
Effects of folate and l-methylfolate on health
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