葉酸（葉酸）およびL-メチル葉酸

葉酸（葉酸）およびL-メチル葉酸

葉酸（ビタミンB-9）赤血球の形成と健康な細胞の成長と機能にとって重要です。

この栄養素は、脳や脊椎の先天異常のリスクを軽減するために、妊娠初期に非常に重要です。

葉酸は主に濃い緑色の葉物野菜、豆、エンドウ豆、ナッツに含まれています。葉酸が豊富な果物には、オレンジ、レモン、バナナ、メロン、イチゴなどがあります。葉酸の合成形態は、葉酸。これは出生前ビタミンの必須成分であり、シリアルやパスタなどの多くの強化食品に含まれています。

葉酸または葉酸が豊富な食品を欠いた食事は、葉酸欠乏症を引き起こす可能性があります。

しかし、葉酸は直接吸収することができません。

したがって、人体に直接吸収されて利用できる L-メチル葉酸が必要です。
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