必須微量栄養素である葉酸は、一炭素代謝における重要な補因子です。哺乳類は葉酸を合成できないため、正常なレベルを維持するためにサプリメントに依存しています。葉酸が少ないこの状態は、食事摂取量の少なさ、摂取した葉酸の吸収不良、遺伝的欠陥または薬物相互作用による葉酸代謝の変化によって引き起こされる可能性があります。

葉酸欠乏は、神経管欠損、心血管疾患、がん、認知機能障害のリスク増加と関連しています。そのため、多くの国では通常、葉酸サプリメントや強化食品による葉酸の摂取が推奨されています。

現在、外部から葉酸を補う方法は葉酸と5-メチルテトラヒドロ葉酸です。

まあ、それは証明されました5-メチルテトラヒドロ葉酸（5-MTHF）多くの研究において、葉酸よりも重要な利点があります。  

まず、5-MTHF は胃腸の pH が変化した場合でもよく吸収され、その生物学的利用能は代謝異常によって影響を受けません。

次に、葉酸の代わりに5-MTHFを使用します。ビタミンB12欠乏症の血液学的症状を隠す可能性を減らし、ジヒドロ葉酸還元酵素を阻害する薬剤との相互作用を軽減し、メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素の多型によって引き起こされる代謝欠陥を克服します。

したがって、5-MTHF は私たちが摂取すべき正しい葉酸源です。 5-MTHF と同じ形式のマグナ葉酸塩は、完璧な選択肢となるでしょう。

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