母親になってから「栄養」という言葉が定着しました 私の心に根を下ろし、これまで感じたことのない重みを抱えています。その瞬間から私は 妊娠から授乳期まで、私は葉酸を毎日の必須摂取にしました 必ず。しかし、立ち止まって「私たちが摂取する葉酸はすべてなのか？」と尋ねたことはありますか？ 体内で赤ちゃんが実際に吸収できる栄養に効果的に変換されるのでしょうか？

1. 研究からの警鐘: 5月の高用量葉酸 未代謝の葉酸の蓄積につながる

2018年には、栄養学ジャーナルカナダの研究を発表し、 重要な懸念事項。

この研究には117人の健康な授乳中の女性が参加した。妊娠中期から それ以降、彼らは1000を取りました μ葉酸+12g μビタミンBのg₁₂毎日、出産後8週間まで続けます。血液サンプル 産後 8 週間で収集された葉酸塩の形態が分析されました。

調査結果により、予想よりも深刻な状況が明らかになりました。未代謝の葉酸サンプルの 93% で検出され、濃度中央値は 2.21 nmol/L、最大144 nmol/L—注目を要する数字。

さらに重要なことに、研究者らは次のような閾値を特定しました。 血清総葉酸値が78.5を超えない場合 nmol/L、 未代謝の葉酸と総葉酸塩の間に明確な関連性はありませんでした。 ただし、このしきい値を超えると、それぞれ 1 nmol/L 総葉酸塩の増加には 0.78 が伴いました。 nmol/L 未代謝葉酸の増加 (P<0.001)、強い相関関係を示します。

葉酸摂取量が増加すると、代謝されない葉酸の割合が増加しました。 総葉酸塩中の葉酸は、最も低いグループの2％から41％に急増しました。 最高 — 20 倍以上の増加。

興味深いことに、研究チームは酸化や劣化の可能性を否定しました。 そのような代謝産物（MeFox）の濃度が原因であるため、製品が原因であると考えられます。 グループ間で違いはありません。つまり、蓄積されたものはそのままの葉酸でした 酸は変換されずに循環中に残っているだけです。

研究の結論は単純明快です: 長期にわたる毎日 1000の補充 μg葉酸の摂取により、授乳中の女性のほぼ半数が次のような症状を引き起こす可能性があります。 「未使用で排泄されない」未代謝の葉酸が体内に静かに浮遊しています。 血流。

2. なぜこのようなことが起こるのでしょうか?代謝の「ボトルネック」 葉酸

食事から摂取した葉酸は、私たちの体で直接利用することはできません。

まず肝臓で酵素処理を受ける必要があります （ジヒドロ葉酸レダクターゼなどの酵素を介して）体内の主要な活性型になります。 血 —6S-5-メチルテトラヒドロプテロイック 酸(帰化葉酸) — 細胞が葉酸を利用できるようになる前。

ただし、この変換プロセスは本番環境に似ています。 速度と容量が制限された回線。合成葉酸が多すぎると あまりにも早く摂取すると肝臓に負担がかかる可能性があります。ある程度の葉酸は 変換されずに元の形で循環します。これは代謝されません。 葉酸。

研究によると、未変換の葉酸は単なる葉酸ではなく、 アイドル状態 - 葉酸代謝マーカーの解釈を妨げる可能性があります そして免疫機能に影響を与える可能性があります。したがって、カナダの研究では次のように推奨されています。 妊娠中および授乳中の葉酸投与量を再検討し、提案 肝臓での変換を回避するためにすでに活性型の葉酸を提供し、 これにより、未代謝の葉酸の蓄積に関連するリスクが軽減されます。

3. より安全な選択: Magnafolate® — 自然化葉酸

こうした調査結果に直面して、多くの母親が当然のことながら、 「どうすれば安全にサプリメントを摂取できるでしょうか?」

その答えは、特に活性型葉酸にあるかもしれませんマグナ葉酸塩、 上海CDCによる安全性テストに合格し、実用的として分類されています。 無毒。

肝臓での変換を必要とする葉酸とは異なり、 マグナ葉酸はすでに体内で使用可能な活性型になっています。吸収できるんだよ 直接循環に素早く入り、代謝の「渋滞」を回避します。 未代謝の残留物を残すもの。代謝の影響も受けない MTHFR 遺伝子多型などの変異、つまり、 酵素活性は依然として十分な利用可能な葉酸を受け取ります。最も重要なことは、それは、 研究で観察された未代謝の葉酸の蓄積を引き起こさないため、 発生源における潜在的な過剰リスクを軽減します。

研究によると、将来の葉酸戦略は次のような可能性があります。 不必要な代謝を軽減するために活性型葉酸の直接供給を優先する 負担と未知のリスク。

4. 私たちの共通の希望: 十分であり、適切な種類の人々

すべての親は子供に最高の栄養を与えたいと考えています。

提供したいその気持ち、本当にわかります たくさんありますが、やりすぎるのが怖いです。

今日、科学の進歩により、私たちは常識を超えて進んでいます。 「多ければ多いほど良い」という単純な概念。私たちは細心の注意を払っています 葉酸の形態、葉酸が直接吸収できるかどうか、および葉酸のリスク 未代謝の葉酸の蓄積 — 葉酸塩の到達を可能にする 赤ちゃんの体をより効果的かつ安全に保護します。

したがって、次のような葉酸マグナフォレート®、すでに入っています アクティブな形式で直接使用できるため、あらゆるケア行為が確実に届きます。 まさに赤ちゃんが最も必要とする場所に。

注: 医師の指導の下で葉酸の種類と用量を選択するか、 栄養士。

参考文献
[1] Lamers Y、Prinz-Langenohl R、Braam L A、他。授乳中のカナダ人女性 1000個消費 μg 葉酸 毎日、血清中葉酸の循環量が a 以上である 血清総葉酸塩の閾値濃度。栄養学ジャーナル、2018、148(8): 1252 ～ 1259 年。 DOI: 10.1093/jn/nxy070。
[2] Lian Z、Liu K、Gu J、Cheng Y. 生物学的特性と応用 葉酸と5-メチルテトラヒドロプテロン酸の配合。中国の食品添加物、2022(2): 229–238。